Menyusui Ternyata Bisa Melindungi Ibu Dari Kanker & Sakit Jantung

Menyusui Ternyata Bisa Melindungi Ibu Dari Kanker & Sakit Jantung,- Setelah melahirkan buah hati tercinta tentunya setiap ibu ingin bisa memberikan ASI eksklusif. Menyusui memang dapat membantu menyisihkan lemak yang berkutat di sekitar perut setelah melahirkan. Tak cuma itu saja, menyusui ternyata bisa membuat seorang ibu jauh dari risiko terserang berbagai penyakit berbahaya.

Beberapa penelitian sudah membuktikan manfaat menyusui. Wanita yang menyusui akan terhindar dari risiko terserang kanker payudara. Bila wanita tidak menyusui, jaringan di payudaranya akan kembali seperti pada saat sebelum hamil dan hal ini bisa menyebabkan terjadinya peradangan. Peradangan yang berlangsung ini berkaitan dengan kanker payudara.

Menyusui mampu membantu menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Karenanya risiko seorang wanita untuk terkena kanker payudara akan menurun setiap kali ia mengandung dan memberikan ASI eksklusif. Selain itu wanita yang menyusui lebih dari 12 bulan akan mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 10 persen.

Sayangnya masih banyak wanita yang salah persepsi dan menganggap menyusui hanya akan merusak bentuk tubuh. Padahal menyusui akan membuat berat tubuh ibu turun lebih cepat. Menyusui ternyata bisa mengurangi timbunan lemak di tubuh ibu terutama bagian pinggul dan pinggang. Itulah mengapa ibu menyusui bisa langsing lebih cepat daripada yang tidak.

Baca juga

Obat Jantung Rematik

Obat Jantung Koroner

Sumber

Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian

Manfaat Makan Tahu, Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian,- Sebagai orang Indonesia, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu dan tempe. Tahu atau sering disebut dengan tofu di luar negeri ini, dibuat dengan menggunakan sari kedelai yang dimasak.

Teksturnya yang lembut dan warnanya yang putih serta harganya yang murah tidak membuat tahu begitu saja bisa diremehkan. Bagaimana bisa meremehkan tahu, bahan makanan yang satu ini bahkan masuk dalam jajaran makanan tersehat di dunia. Tidak percaya?
 

Secara alami, tahu bebas gluten dan rendah kalori, tidak mengandung kolesterol dan merupakan sumber yang sangat baik dalam hal protein, zat besi, dan kalsium. Mereka yang vegetarian pasti tidak akan melewatkan sumber protein nabati yang sangat sehat ini.

Bahkan setengah kotak dari tahu yang biasa Anda beli di pasar itu mampu memenuhi 44% dari kebutuhan kalsium harian, 9% kebutuhan magnesium, dan 40% kebutuhan besi dan juga mengandung sejumlah kecil vitamin K, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, kolin, fosfor, mangan dan selenium.

Banyak sekali manfaat sehat tahu, dan salah satunya adalah mampu mengurangi risiko obesitas dan kematian, diabetes, penyakit jantung atau kardiovaskuler, dan menutrisi kulit dan rambut. Bukan hanya itu, mengonsumsi tahu secara rutin juga akan menurunkan risiko terserang penyakit kanker, salah satunya kanker payudara dan kanker prostat.

Baca juga :

Obat Jantung Rematik

Obat Jantung Koroner

Sumber